Gratulacje ;-) A gdybys tak przystała na 3 minuty w miejscu, żeby tętno na chwile spadło i wtedy zjeść? Lepiej stracić te trzy niż potem trzydzieści z uczucia „bomby”, znam to ;-)
[...] usiąść na ławce, to jest konkretny sprzęt pod moje konkretne gabaryty fajnie czuc miesnie w roznych partiach ciala O tak, fajnie się zdziwić, że ma się jakiś mięsień w miejscu gdzie się go nie spodziewało Mysle nad mala silownia w domu ;) Widziałam u Ciebie w dzienniczku Fantastycznie 2-3h do upadku na rowerkach, biezniach i stepperach [...]
[...] konkursowych z jednej genialnej przemiany i wklejania jako swoich na innym forum :wściekły: Po tym przydługim nieco wstępie rzeczony link: shrimp22222_blogspot_com (w miejscu podkreśleń powinny być kropki, ale forum nie puszcza linka) Stałe bywalczynie działu znają ten wierszyk (Autorce dziękuję za użyczenie) i wiedzą kogo opisuje: Robi [...]
[...] go zrobić w domu, co wy na to: 1a. DB thruster 5x15 1b. Push ups 5x max 1c. Moutain Climber 5x15 1d. Chin Up / eccentric 5xmax 1e. Burpees 5x15 3 minuty przerwy i kolejny obwód i na koniec trucht w miejscu 20min Może być? Coś zmienić/dodać/ująć? %-)
[...] treningi z innymi obowiązkami tak żeby żadna ze sfer mojego życia nie traciła. Ale charakter mam taki że na razie trenuję cały czas po to żeby iść do przodu a nie dreptać w miejscu. To będę robił na starość bo będzie mnie więcej kwestii ograniczało. Też robię wszystko, żeby pogodzić treningi z całą resztą i to jedyna rzecz która mnie czasem [...]
[...] mam dobrze przemyślane ;-) Warto zaryzykować. Nawet jak nie wypali, to jak nie spróbujesz to później będziesz się zastanawiać a co by było gdyby… rzadko się zdarza, że w miejscu pracy wszystko na 100% odpowiada. Jak nie pieniądze, to godziny pracy, obowiązki, ludzie, szef itd. Ale jak już od długiego czasu korci, by coś zmienić, to myślę ze [...]
[...] dlaczego Floyd boi się PacMana ? Floyd(outside fighter) vs PacMan(swarmer,inside fighter,slugger) Mosley,nie jest takim swarmerem. Mosley jest bardziej sluggerem stojącym w miejscu. PacMan mialby natomiast problemy z Mosleyem jak Margarito. Floyd natomiast,może coś wymyślić na PacMana,bo Floyd wymyślił swój własny styl faulowania na [...]
brzuch plaski jak deska - jak bym nic nie zjadl, lekki, swietna pompa na treningach, z ciezarami musze uwazac bo az za duzo sily :) waga w miejscu co najwyzej nabicie zdecydowanie lepsze, rece/barki
[...] fbw, rosnie sie 3x szybciej...splitowcy uciekaja w poplochu i tym podobne bzdety :) oczywiscie stracili na tym ludzie, ktorzy zapatrzeni na jakies autorytety stali w miejscu badz byla bardzo mala poprawa, ale w tym brneli "bo tak trzeba...bo badania, bo przyklady zawodowcow" w moim odczuciu obserwowalem to tak jakby kazdy kto napisal cos [...]
[...] tak nic nie ustaje. Może jutro lub sobotę zbiorę trochę sił i zrobię nogi,bo męczy mnie taka bezczynność:-| Wczoraj wieczorem trochę myślałam jak byłam na wsi i zawsze w tym miejscu w którym ''kontempluje'' coś mnie tknęło i stało się coś czego nie umiem określić. Pojawił mi się w głowie pewien plan ale co z tego wyjdzie nie wiem. Narazie [...]
[...] to bardzo motywujące. Teraz chyba doszedłem do takiego miejsca, że psychika się na te spadki już nastawiła, że tak ma być i będzie, a one jednak maleją, a zaraz może staną w miejscu. Albo urosną. I choć wiem, że to się zdarza, że są okresy stagnacji, że to normalne- jednak obniża to moją motywację w chwili obecnej bardziej niż kiedyś. Zakładałem, [...]
ObliTo właśnie jedno z dwóch opcji, które biorę pod uwagę, uda i biodra stoją w miejscu...Tak sobie myślę o tych aerobach w strefie tlenowej, bo jak już pisałam robię je na ~80%HRmax. Koluszkut troszku się boję na noc. EDIT: ObliTo właśnie jedno z dwóch opcji, które biorę pod uwagę, uda i biodra stoją w miejscu...Tak sobie myślę o tych aerobach w [...]
[...] - 00 - 967). Opłaty wnoszone bezpośrednio przed zawodami będą obciążone dodatkowym narzutem w wysokości 20 zł. 6. WERYFIKACJA W er yfikacja zawodników będzie prowadzona w miejscu zawodów , dn. 13.09.2014 r. od godz. 9:00 do 11: 00 . P rzy weryfikacji wymagany jest dokument tożsamości, licencja i karta zawodnika PZKFiTS oraz książeczka [...]
[...] że blog się podobał bo starałem się, żeby jakoś to wyglądało raptacz1 Dzięki! Jednak coś tam się we mnie zmieniło - widać to fajnie BzykuDG Dzięx Goń goń, tylko uważaj bo ja nie zamierzam stanąć w miejscu Oj tak - teraz bede tylko tył bic44 Dzięki za miłe słowa! Staż? W sumie to ćwiczę 2,5 roku, ale "na poważnie" to trochę krócej
[...] 4 obwody A1. Przysiad ze sztangą z przodu 4-6 powt 122.5/110/100/90kg A2. Przysiad ze sztangą na karku 8-10 powt 122.5/110/100/90kg A3. Wykroki długie w miejscu po 12 na nogę 19/16/13/10kg +20 min cardio (rowerek) http://imageshack.com/a/img196/5587/apqj.jpg +30 min cardio wieczorem (rąbanie drewna) + pozowanie i rozciąganie [...]
[...] że na gdzieś na tyle mi zostało kreatyny i WPC. Nie wiem tylko jak będzie z fotkami bo zmieniłem miejsce zamieszkania i nie będę mógł ich prawdopodobnie wykonać w tym samym miejscu ale to się okaże. Co do efektów to nie wiem, wydaje mi się, że stoję w miejscu i tlyko waga poszła do góry ale to pewnie tylko moja subiektywna ocena. Zobaczymy jak [...]
[...] coraz bardziej mnie z kapci wyrywało i stwierdziłem, że czas zaczynać trening... Już przy samej rozgrzewce po prostu super! Takiego powera dostałem, że pięć minut biegu w miejscu, który wykonuje zawsze na początku rozgrzewki, wyglądał w moim wykonaniu jak sprint na 200 Michael’a Johnson’a :-)) Taki zastrzyk energii i siły mnie dopadł, że aż [...]
[...] = stan zagrożenia. Ale co tam. Ja to tylko tak sobie czytam i wnioskuję. Łatwo komuś wsadzić kijek w szprychy, a trudno doradzać mu jak ma jeździć na rowerze :-) Na Twoim miejscu (może od lipca ostro popracuję w tym kierunku - masa nie, sylwetka chyba tak) wybrałbym sobie taki sposób regulowania rachunków za energię, który sprzyja środowisku [...]
[...] ich co tydzień więc nie mam punktu odniesienia ale też liczę błąd pomiary bo nie zawsze zmierzę tak samo kaliperem - brak mi doświadczenia , waga jakby w dół a pas i talia w miejscu - odwrotnie niż ostatnio :)) Postanowiłem że szkoda marnować czas jak by miało nic nie polecieć więc zapobiegawczo -100 kcal z całego tygodnia i jedno jakieś lekkie [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
